Il caldo estivo porta con sé una sensazione di spossatezza inattesa. Colpa della temperatura, sicuramente, ma forse potremmo avere dei bassi livelli di magnesio e potassio. Fortunatamente, esistono molti integratori in commercio. Andiamo intanto ad analizzare questi due importanti minerali. Molti studi hanno dimostrato che la carenza di magnesio è spesso associata ad un basso…
La carenza di magnesio, nota anche come ipomagnesiemia, è un problema piuttosto diffuso che viene spesso trascurato. Ma come riconoscere una carenza di magnesio? Ecco alcuni tra i sintomi più comuni. Contrazioni muscolari e crampi Contrazioni, tremori e crampi muscolari sono segni di carenza di magnesio. Questi sintomi siano causati da un maggiore flusso…
Cosa fare per essere più attivi al mattino A causa del ritmo frenetico e dei tanti impegni che ogni giorno ci troviamo ad affrontare, si prova spesso una sensazione di stanchezza fin dal primo risveglio. Come mai? Ci possono essere svariati motivi e spesso non dormiamo abbastanza, anche se ci sembra il contrario. Vediamo in…
Il miele, detto anche “nettare degli dei” esiste da migliaia di anni; le sue origini sembrano risalire addirittura al VI millennio a.C. È una risorsa versatile: oltre ad essere un apprezzato ingrediente per la tavola, dal suo estratto è possibile ricavare alcuni cosmetici per il viso e il corpo. Le sue proprietà nutrienti aiutano a mantenere…
È risaputo che la vitamina D sia importante per la salute delle ossa, ma i suoi benefici non si fermano solo a questo. La vitamina D, la “vitamina del sole” (per la sua capacità di essere assorbita dall’organismo attraverso la luce solare), è fondamentale per il mantenimento della nostra salute. Il suo compito principale è…
A tutti piace mostrare unghie belle, sane e forti, ma a volte non è possibile, perché tendono a rompersi facilmente oppure si allungano poco. Come si può evitare tutto ciò ed aiutare le nostre unghie a mantenersi sane e lucenti? Ecco alcuni consigli utili. I rimedi naturali Qui a seguire alcune buone abitudini per aiutare…
Che cos’è la sindrome dell’intestino pigro? Detta anche intestino pigro e intestino lento, è una condizione con sintomi di costipazione e movimenti intestinali dolorosi. La sindrome dell’intestino pigro può essere cronica, con sintomi che si manifestano spesso, se non sempre. Ma i cambiamenti dello stile di vita e le modifiche all’alimentazione sono il primo passo…
Vorresti dare più volume a dei capelli troppo sottili? Oppure: il parrucchiere ti ha tagliato i capelli più corti di quanto gli avessi chiesto e vuoi che ricrescano prima possibile? Sicuramente uno stile di vita sano e buone abitudini possono aiutare a mantenere i capelli in perfetta salute (cioè: dieta equilibrata con l’apporto di tutti…
Siamo tutti consapevoli dei danni da fumo passivo, di “seconda mano”, cioè quelli derivanti dall’avere davanti una persona che sta fumando. Purtroppo esiste anche un fumo di “terza mano”, quello che rimane negli ambienti dove qualcuno ha fumato, dovuto anche alle sostanze che rimangono attaccate ai vestiti o alla pelle dei fumatori e che possono…
Nonostante la Fase 2 sia alle porte e permetterà qualche contatto sociale in più, rimane ancora appurato che il mezzo più efficace per evitare la diffusione del contagio è rimanere a casa ed evitare il più possibile i contatti con gli altri. Viene però spontaneo chiedersi quali effetti ci potranno essere sulla nostra salute mentale.…