Se ti svegli tutti I giorni con il mal di schiena, forse sarebbe il momento di pensare a cambiare il modo in cui dormi. Una posizione che, a detta di molte persone, aiuta a trovare sollievo dal dolore è quella di coricarsi su un fianco e di mettersi un cuscino in mezzo alle gambe. …
Quello che mangiamo influisce direttamente su come ci sentiamo e sulla funzionalità del nostro corpo. Se una alimentazione completa e ricca di nutrienti aiuta il sistema immunitario, al contrario una dieta povera di nutrienti e ricca di cibi ultra-elaborati danneggia le funzioni immunitarie. Ecco a seguire 10 alimenti che indeboliscono il sistema immunitario. …
Sarebbe bello se l’abbronzatura e il colorito sano e luminoso durassero tutto l’inverno, ma questo ovviamente non è possibile. Con alcuni accorgimenti, tuttavia, possiamo fare il modo che al rientro dalle vacanze, la tintarella si mantenga più a lungo. Innanzitutto, occorre seguire alcuni accorgimenti preventivi prima dell’esposizione al sole, che trovi in questo articolo. Occorre…
Il caldo estivo porta con sé una sensazione di spossatezza inattesa. Colpa della temperatura, sicuramente, ma forse potremmo avere dei bassi livelli di magnesio e potassio. Fortunatamente, esistono molti integratori in commercio. Andiamo intanto ad analizzare questi due importanti minerali. Molti studi hanno dimostrato che la carenza di magnesio è spesso associata ad un basso…
Si sa che gli uomini sono molto più restii delle donne ad andare dal dottore e spesso tendono a ignorare o comunque a sottovalutare alcuni sintomi. Purtroppo in alcuni casi, è proprio l’intervento tempestivo a scongiurare aggravamenti di salute. Se un dolore improvviso al torace chiaramente necessita di un intervento di emergenza, cosa succede quando…
(immagine tratta dal film Psyco, 1960, diretto da Alfred Hitchcock) Quando ci facciamo una bella doccia calda, ci rilassiamo, a volte cantiamo, ci laviamo i capelli e il corpo. Viene quindi abbastanza naturale lavarsi anche il viso. Questa abitudine però, apparentemente innocua, potrebbe invece non essere troppo salutare per la pelle. Il dibattito Una…
Con la bella stagione, bisogna approfittare per far stare i bambini il più possibile all’aperto e quest’anno a maggior ragione, visto che veniamo da tanti mesi in cui spostamenti e uscite erano ridotti all’indispensabile. È però necessario proteggere adeguatamente la pelle dei più piccoli, per prevenire il melanoma e altri possibili danni causati da un’eccessiva…
Mantenere un buono stato di salute è un processo che non avviene per caso. Richiede impegno, lavoro e soprattutto scelte di vita intelligenti e sane. A tutto ciò vanno aggiunti i controlli – occasionali o periodici – per assicurarci che tutto stia procedendo per il meglio e per intercettare sul nascere qualsiasi anomalia. Un’alimentazione sana…
I ricercatori della Deakin University hanno proposto un espediente molto semplice per superare le resistenze dei bambini a consumare le verdure: tagliare le verdure il meno possibile. Gli scienziati hanno ripartito i bambini in due gruppi; al primo gruppo hanno proposto delle carote tritate, al secondo delle carote intere. Il gruppo dei bambini che ha…
Si sentono tanti pareri contrastanti sulla frutta secca; fa bene, fa male? Può essere mangiata ogni giorno? Quale scegliere per aumentare il benessere generale? Andiamo a scoprire di più su questo prezioso alimento. La frutta secca è buona? Le proprietà nutritive della frutta secca possono aiutare il nostro corpo in diverse situazioni. Certo, non dobbiamo…