Frutta secca: benefici e quale scegliere

Si sentono tanti pareri contrastanti sulla frutta secca; fa bene, fa male? Può essere mangiata ogni giorno? Quale scegliere per aumentare il benessere generale? Andiamo a scoprire di più su questo prezioso alimento. La frutta secca è buona? Le proprietà nutritive della frutta secca possono aiutare il nostro corpo in diverse situazioni. Certo, non dobbiamo…

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Come riconoscere la carenza di magnesio

La carenza di magnesio, nota anche come ipomagnesiemia, è un problema piuttosto diffuso che viene spesso trascurato. Ma come riconoscere una carenza di magnesio? Ecco alcuni tra i sintomi più comuni.   Contrazioni muscolari e crampi Contrazioni, tremori e crampi muscolari sono segni di carenza di magnesio. Questi sintomi siano causati da un maggiore flusso…