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I cibi che possono indebolire il sistema immunitario

Quello che mangiamo influisce direttamente su come ci sentiamo e sulla funzionalità del nostro corpo. Se una alimentazione completa e ricca di nutrienti aiuta il sistema immunitario, al contrario una dieta povera di nutrienti e ricca di cibi ultra-elaborati danneggia le funzioni immunitarie.   Ecco a seguire 10 alimenti che indeboliscono il sistema immunitario.  …

Come mantenersi in buona salute

Mantenere un buono stato di salute è un processo che non avviene per caso. Richiede impegno, lavoro e soprattutto scelte di vita intelligenti e sane. A tutto ciò vanno aggiunti i controlli – occasionali o periodici – per assicurarci che tutto stia procedendo per il meglio e per intercettare sul nascere qualsiasi anomalia. Un’alimentazione sana…

Frutta secca: benefici e quale scegliere

Si sentono tanti pareri contrastanti sulla frutta secca; fa bene, fa male? Può essere mangiata ogni giorno? Quale scegliere per aumentare il benessere generale? Andiamo a scoprire di più su questo prezioso alimento. La frutta secca è buona? Le proprietà nutritive della frutta secca possono aiutare il nostro corpo in diverse situazioni. Certo, non dobbiamo…

Psoriasi, la giusta alimentazione per una pelle sana

Cosa è la psoriasi? In Italia, ci sono circa 3 milioni di persone che soffrono di psoriasi. È una malattia autoimmune e non contagiosa molto comune, che attualmente colpisce dal 2% al 4% della popolazione mondiale e  la cui cura definitiva ancora non è stata trovata. La riproduzione rapida delle cellule della pelle produce delle…

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Come riconoscere la carenza di magnesio

La carenza di magnesio, nota anche come ipomagnesiemia, è un problema piuttosto diffuso che viene spesso trascurato. Ma come riconoscere una carenza di magnesio? Ecco alcuni tra i sintomi più comuni.   Contrazioni muscolari e crampi Contrazioni, tremori e crampi muscolari sono segni di carenza di magnesio. Questi sintomi siano causati da un maggiore flusso…

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Intestino pigro, cosa è e quali sono i rimedi

Che cos’è la sindrome dell’intestino pigro? Detta anche intestino pigro e intestino lento, è una condizione con sintomi di costipazione e movimenti intestinali dolorosi. La sindrome dell’intestino pigro può essere cronica, con sintomi che si manifestano spesso, se non sempre. Ma i cambiamenti dello stile di vita e le modifiche all’alimentazione sono il primo passo…

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Dieta: quale scegliere?

La composizione corporea dipende da vari fattori tra cui il patrimonio genetico, lo stile di vita e inevitabilmente l’alimentazione. Ogni organismo è quindi composto da una massa magra e da una massa grassa, dove per massa magra si intende tutto quello che non è adipe: quindi i muscoli, ma anche gli organi interni, le ossa,…

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Coronavirus, cosa mangiare per rafforzare il sistema

Il clima di terrore che aleggia purtroppo in questo periodo, potrebbe portare a qualcosa di buono: la ricerca di armi per difendersi. La difesa principale viene senza dubbio dall’alimentazione. Non solo noi siamo ciò che mangiamo , ma scegliendo cosa mangiare decidiamo cosa diventare. Quindi adesso dobbiamo cercare di essere più forti che mai per…

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Inestetismi della pelle. Come evitarli? Come curarli?

La forma più comune della comparsa dei brufoli è da attribuire alla produzione in eccesso delle ghiandole sebacee dovuta a cause ormonali, alla proliferazione di batteri, ma anche ad una predisposizione genetica e al periodo dell’adolescenza.? ?Innanzitutto la forma più semplice ed efficiente di controllo, è attraverso una corretta igiene. Per prevenire la comparsa di…