Il giusto mix per la longevità: mangiare 2 frutti e 3 porzioni di verdure al giorno
Secondo un nuovo studio, mangiare il corretto “mix” di frutta e verdura potrebbe essere d’aiuto nel vivere più a lungo. Pubblicato sulla rivista “Circulation” dell’American Health Association, il recente studio ha evidenziato che la dose ottimale è mangiare due porzioni di frutta e tre di verdura al giorno; questa esatta quantità tutela la salute del…